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りめログ

つくばで貧脚ローディーやってます。

もてぎ7時間エンデューロで両足が攣った話

前記事にも書きましたが、両足が攣り途中から完全に戦力外になりました。原因がいくつも思い浮かぶので整理して次に役立てようと思います。 睡眠不足 トレーニング不足 水分&ミネラル補給不足 ペース維持 アイシング不足 痙攣後の無理やり走行 1睡眠不足 言…